Course for Beginners Vol. 1


Course for Beginners Vol. 1

19,95

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Course for Beginners Vol. 1 - Nirvair Singh DVD

Kundalini Yoga Program 1 & 2

 

Ursprünglich als akkreditiertes Fernstudium an der Universität von Alaska in Anchorage ausgestrahlt, wurde die DVD-Serie A Complete Course for Beginners („Ein vollständiger Kurs für Anfänger“), bestehend aus 6 DVDs mit insgesamt 12 Kundalini Yoga Kursen für Anfänger, entworfen, um einem Schüler einen umfassenden Überblick über praktische Yoga-Techniken geben.

 

Der erfahrene Yoga-Lehrer und Lehrer-Ausbilder Nirvair Singh Khalsa leitet und inspiriert in dieser Serie durch körperliche Übungen, Yoga-Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditationen, und erklärt diese auf einfache, direkte und humorvolle Weise. Leicht herausfordernd, sind diese reizvollen Yoga-Programme sind für Menschen aller Altersgruppen und insbesondere für AnfängerInnen geeignet.

 

Jede DVD besteht aus zwei Kundalini Yoga Klassen und ist 120 Minuten lang.

 

A Complete Course for Beginners, Volume 1:

 

Program 1: Introduction to Kundalini Yoga

Introduction to yoga and the 12 classes. Warm up stretching series. Gentle basic stretching and back exercises. Deep relaxation.

Program 2: Simple Stretching & Basic Slow Deep Breathing

Warm-up stretching series. New basic stretching and back exercises. Deep relaxation. Introduction to breath and long, slow deep breathing.

 

Länge: 120 minutes

Sprache: Englisch

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