Course for Beginners Vol. 2


Course for Beginners Vol. 2

20,99

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Course for Beginners Vol. 2 - Nirvair Singh DVD

Kundalini Yoga Program 3 & 4

Ursprünglich als akkreditiertes Fernstudium an der Universität von Alaska in Anchorage ausgestrahlt, wurde die DVD-Serie A Complete Course for Beginners („Ein vollständiger Kurs für Anfänger“), bestehend aus 6 DVDs mit insgesamt 12 Kundalini Yoga Kursen für Anfänger, entworfen, um einem Schüler einen umfassenden Überblick über praktische Yoga-Techniken geben.

 

Der erfahrene Yoga-Lehrer und Lehrer-Ausbilder Nirvair Singh Khalsa leitet und inspiriert in dieser Serie durch körperliche Übungen, Yoga-Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditationen, und erklärt diese auf einfache, direkte und humorvolle Weise. Leicht herausfordernd, sind diese reizvollen Yoga-Programme sind für Menschen aller Altersgruppen und insbesondere für AnfängerInnen geeignet.

 

Jede DVD besteht aus zwei Kundalini Yoga Klassen und ist 120 Minuten lang.

 

A Complete Course for Beginners, Volume 2:

 

Program 3: More Stretching & Breathing Exercises

Warm-up stretching series. New basic stretching and back exercises. Deep relaxation. New breathing exercise: Alternate nostril slow deep breathing.

Program 4: Abdominal Strengthening & Energy Center Balancing Series

Warm-up stretching series. New basic exercises including abdominal strengthening and energy center (Chakra) breathing exercises, Sat Kriya. Deep relaxation.

Length: 120 minutes

Language: English.

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