Course for Beginners Vol. 5


Course for Beginners Vol. 5

20,99

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Course for Beginners Vol. 5 - Nirvair Singh DVD

Kundalini Yoga Program 9 & 10

Ursprünglich als akkreditiertes Fernstudium an der Universität von Alaska in Anchorage ausgestrahlt, wurde die DVD-Serie A Complete Course for Beginners („Ein vollständiger Kurs für Anfänger“), bestehend aus 6 DVDs mit insgesamt 12 Kundalini Yoga Kursen für Anfänger, entworfen, um einem Schüler einen umfassenden Überblick über praktische Yoga-Techniken geben.

 

Der erfahrene Yoga-Lehrer und Lehrer-Ausbilder Nirvair Singh Khalsa leitet und inspiriert in dieser Serie durch körperliche Übungen, Yoga-Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditationen, und erklärt diese auf einfache, direkte und humorvolle Weise. Leicht herausfordernd, sind diese reizvollen Yoga-Programme sind für Menschen aller Altersgruppen und insbesondere für AnfängerInnen geeignet.

 

Jede DVD besteht aus zwei Kundalini Yoga Klassen und ist 120 Minuten lang.

 

A Complete Course for Beginners, Volume 5:

 

Program 9: Breath Review & Breath Energy Series

Warm-up stretching series. Breathing exercise review, Review of slow deep breathing, left and right nostril breath, “Easy Big Fella”, “I’m ready for it”, Breath of Fire, clearing and exercise combination breath. 17-minute breath series for energy.

Program 10: Sun Exercise Series for Energy & Weight Stabilization

Warm-up stretching series. “Sun”-exercises for energy and weight stabilization. Sat Kriya. Deep relaxation.

Length: 120 minutes

Language: English.

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